Kamis, 09 Februari 2017

Lemon, Buah Sehat Kaya Manfaat

Lemon adalah salah satu buah yang menyehatkan dan kaya manfaat bagi tubuh. Walaupun lemon sangat mudah ditemukan di masyarakat, tetapi seringnya lemon belum menjadi pilihan buah untuk dikonsumsi secara langsung karena rasa kecut dan masam dari buah ini. Manfaat lemon banyak sekali, beberapa akan dibahas pada artikel ini.

Padahal, kandungan nutrisi pada buah lemon sangat melimpah. Kandungan nutrisi utama pada buah lemon adalah vitamin C. Buah lemon mengandung vitamin C sebanyak 77%, jumlah yang sangat tinggi, serta jenis vitamin lain seperti vitamin A, vitamin E, dan beragam mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, serta serat alami.
foto:spirit.web.id
Dengan nutrisi sebanyak itu hanya dalam satu buah, maka tidak salah jika lemon menjadi buah yang bermanfaat bagi tubuh kita. Mari kita lihat, apa saja kegunaan dari buah sehat kaya manfaat ini.

1. Menyegarkan Kulit
Manfaat yang dihasilkan lemon bagi kesehatan kulit sangat beragam. Lemon dapat menghilangkan komedo dan jerawat pada wajah serta mencerahkan kulit wajah, mengatasi atau memutihkan bagian kulit yang kering ataupun kusam. Ini dikarenakan buah lemon kaya akan antioksidan dan antibakteri yang berguna untuk kesehatan kulit. Cara pemakaiannya dengan langsung menempelkan dan menggosokkan potongan buah lemon pada kulit yang kurang sehat, atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi masker wajah, lalu oleskan dan kulit akan segera terasa lebih segar.

2. Sebagai Antitoksin Atau Penawar Racun
Salah satu penawar racun alami yang bisa kita peroleh dengan mudah adalah buah lemon. Alam sekitar kita yang penuh polusi dapat meracuni tubuh kita. Racun-racun dari luar serta sisa-sisa metabolisme harus dikeluarkan dari dalam tubuh karena merupakan zat yang buruk bagi kesehatan. Kandungan vitamin dan serat yang tinggi pada lemon pasti mampu mengeluarkan semua zat-zat berbahaya tersebut dari tubuh kita.

3. Mengobati Sakit Tenggorokan
Karena kaya akan kandungan vitamin C, buah lemon mampu menyembuhkan penyakit seperti panas dalam, sariawan, batuk dan pilek, serta meredakan rasa perih di tenggorokan. Tenggorokan akan terasa lebih lega setelah meminum campuran air lemon. Cara membuatnya dengan mencampur perasan buah lemon dengan madu, lalu ditambahkan air hangat atau diminum bersama teh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, penyakit yang dimiliki pasti segera sembuh.

4. Melawan Sel Kanker
Menurut sebuah penelitian, lemon merupakan salah satu buah yang mampu mencegah kerusakan sel-sel tubuh oleh zat perusak dan menjaga sel-sel tubuh tetap sehat. Ini karena terdapat kandungan zat limonin pada buah lemon, yang mempunyai efek antitumor, antivirus, analgesik, dan antiinflamasi yang mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Manfaat lainnya yang dimiliki oleh buah lemon adalah memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh, melindungi sel-sel tubuh yang masih normal dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

Khasiat buah lemon memang sangat banyak bagi tubuh kita. Jadi, segeralah konsumsi buah lemon dan rasakan sendiri khasiat dari buah sehat kaya manfaat ini.

0 komentar

Posting Komentar