Sabtu, 02 Mei 2020

Ternyata Roti Merupakan Makanan Yang Sulit Dicerna

Dilansir dari boldsky, meski mengenyangkan, bisa jadi makan roti setiap hari membahayakan kesehatan. hal ini dikarenakan oleh kebisaan roti dalam meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. di dalam roti ternyata terdapat kandungan amilopektin a yang bisa membuat kadar gula darah naik. bila kita mengonsumsinya dengan berlebihan, maka risiko untuk terkena diabetes tentu akan meningkat, bukan?


photo by : makanapaharini.com

pakar kesehatan dari national institute of health yang ada di amerika serikat juga menyebut roti sebagai makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena bisa menyebabkan kecanduan. hal ini dikarenakan oleh adanya kandungan gluten di dalamnya yang bisa membuat kita mengalami efek kecanduan ini. bila kita hingga mengalaminya dan kemudian mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, maka risiko untuk mengalami kenaikan berat badan atau kondisi kesehatan lainnya akan meningkat.
meski mengenyangkan, dalam realitanya kandungan gizi di dalam roti tidaklah terlalu tinggi. sebagai contoh, kita tentu tidak akan bisa menerima asupan serat yang cukup bila hanya mengonsumsinya setiap hari. terkecuali bila kita mengonsumsi roti gandum yang memang dikenal sehat dan kaya akan serat, mengonsumsi roti bikeinginan setiap hari tentu akan membuat kita kekurangan nutrisi yang bisa berimbas pada tubuh yang tidak sehat.
dibalik kenikmatan yang ditawarkan oleh roti, pakar kesehatan menyebut roti sebagai salah satu makanan yang paling sulit dicerna oleh tubuh. hal ini dikarenakan oleh adanya kandungan gluten di dalamnya. sebagai berita, gluten merupakan sejenis protein yang ada di dalam gandum atau biji-bijian. problemnya merupakan gluten cenderung sulit untuk dicerna, apalagi bagi mereka yang memang mengalami gangguan pencernaan. mengonsumsinya secara teratur bisa saja menyebabkan datangnya problem sembelit atau problem pencernaan lainnya.

0 komentar

Posting Komentar